Resep tradisional

Piala Yogurt Mentimun dengan Mint

Piala Yogurt Mentimun dengan Mint


Tetap fokus dengan cita rasa cerah dalam cangkir krim yang dikemas dengan protein ini. Yoghurt gurih dan granola memberikan sentuhan berbeda pada sarapan tradisional. Dapatkan probiotik yang sehat, yang bagus untuk kesehatan usus, untuk memulai hari Anda.

Bahan

  • 2 sendok makan ketimun parut tanpa biji
  • 1/4 sendok teh garam kosher
  • 6 ons 2% yogurt yunani
  • 1 sendok teh madu
  • 1 sendok teh daun mint segar cincang
  • 1 sendok teh air jeruk nipis
  • 1 ons Purely Elizabeth Ancient Grain Granola

Informasi Gizi

  • Kalori 276
  • Lemak 10g
  • Satfat 3.4g
  • Monofat 2.7g
  • Polifat 2.6g
  • Protein 19g
  • Karbohidrat 28g
  • Serat 2.7g
  • Kolesterol 11mg
  • Besi 1.3mg
  • Sodium 544mg
  • Kalsium 139mg
  • Gula 18g

Bagaimana Membuatnya

Langkah 1

Taburi mentimun dengan garam dan diamkan selama 5 menit. Kuras cairan sebanyak mungkin menggunakan handuk kertas atau kain katun tipis. Buang jus.

Langkah 2

Kocok yogurt, madu, mint, mentimun, dan air jeruk nipis dalam mangkuk kecil.

LANGKAH 3

Taburi dengan granola dan sajikan.


Tonton videonya: Vegetarian Chickpea Curry with Tangy Mint Yogurt Sauce